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霜降| 做好保暖准备,静候冬日来~
霜降
 
 

 

 
 
 

霜降,二十四节气之一,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。

 

霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。

 

 

 

 

霜降/气候特点

 

 

霜降是反映气温变化的节气,天气渐寒始于霜降,霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡,意味着即将进入冬天。

 

霜降后,昼夜温差更大,早晚天气较冷,中午则比较热,秋燥明显。

 

霜降
 
节气

 

霜降节气一般是在每年公历的10月23日前后。这时节冷空气南下,天气越来越冻,我国南方地区早晚较冷。

 

而北方部分地区早已入冬,部分地区温度已降到0摄氏度以下,如东北地区的北部、内蒙古东部和西北地区大部平均气温已在0℃以下。

 

 
霜降

 

 

 

霜降/气候风俗

 

1、吃柿子

霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。

 

泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。

 

住在农村的人们到了这个时候,则会爬上一棵棵高大的柿子树,摘几个光鲜香甜的柿子吃。

 

 吃柿子  
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2、赏菊

古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。

 

霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。

 

古人眼里,菊花有着不寻常的文化意义,被认为是“延寿客”、不老草。

 

 
 
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赏菊
 
 
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霜降/节气养生

 

 

霜降
二十四节气
 
 

 

霜降是秋季的最后一个节气,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。

 

 

霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。

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此时节,昼夜温差变化增大,因此要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

 

周所周知,身体受了寒气,身体会引发一系列毛病,年轻的时候可能还感觉不到,可是身体都记着这些“账目”,以后会慢慢的体现出来。所以,不管是男女老少都应注意保暖,不能让身体受寒。

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